{"id":2906,"date":"2015-08-19T17:44:50","date_gmt":"2015-08-19T16:44:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.univers-pc.com\/?p=2906"},"modified":"2015-06-22T17:55:37","modified_gmt":"2015-06-22T16:55:37","slug":"comment-proteger-ses-yeux-quand-on-passe-son-temps-devant-son-pc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.univers-pc.com\/comment-proteger-ses-yeux-quand-on-passe-son-temps-devant-son-pc\/","title":{"rendered":"Comment prot\u00e9ger ses yeux quand on passe son temps devant son PC ?"},"content":{"rendered":"

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\nSi vous passez du temps devant votre PC dans le cadre de votre travail par exemple, il est n\u00e9cessaire d’adopter certains r\u00e9flexes afin de prot\u00e9ger au mieux vos yeux. Malgr\u00e9 tout, il est important de signaler que les \u00e9crans plats utilis\u00e9s de nos jours ne d\u00e9t\u00e9riorent pas la sant\u00e9 des yeux. Ils accentuent des anomalies qui existaient d\u00e9j\u00e0. Ainsi, le premier r\u00e9flexe \u00e0 adopter consiste \u00e0 effectuer un bilan chez son m\u00e9decin traitant. Une fois cette \u00e9tape termin\u00e9e, commencez \u00e0 adopter les habitudes suivantes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Une pause toutes les 45 minutes<\/h2>\n

\"fatigue-oculaire\"
\nApr\u00e8s avoir fix\u00e9 l’\u00e9cran d’ordinateur sans interruption pendant 45 minutes, faites une pause de 5 minutes. Pour cela, levez-vous et regardez au loin afin de d\u00e9tendre l’accommodation. Ceci permettra \u00e0 vos paupi\u00e8res de se d\u00e9bloquer ce qui aura pour effet d’augmenter la fr\u00e9quence des clignements de vos yeux. Ces derni\u00e8res auront ensuite pour cons\u00e9quence une meilleure hydratation de la corn\u00e9e. Cette pause vous donnera ainsi l’occasion de d\u00e9tendre vos yeux et de pr\u00e9venir les maux de t\u00eate en fin de journ\u00e9e.<\/p>\n

 <\/p>\n

Changez de position et hydratez les yeux<\/h2>\n

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\nN’oubliez pas que rester dans une position statique perturbe votre circulation sanguine ce qui augmente les risques de fatigue et de d\u00e9shydratation au niveau des yeux. Aussi, pour rem\u00e9dier \u00e0 ce probl\u00e8me, pensez \u00e0 changer de position toutes les heures ou \u00e0 faire une petite marche. Finalement, en revenant \u00e0 votre bureau, buvez un verre d’eau afin de vous r\u00e9hydrater. Puis fermez les yeux pendant une minute et posez vos mains sur vos paupi\u00e8res. Si vous en avez la possibilit\u00e9, utilisez des lingettes imbib\u00e9es d’eau fraiche.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mettre des lunettes<\/h2>\n

\"lunettes-pc\"Enfin, pour mieux prot\u00e9ger vos yeux, pensez \u00e0 porter des lunettes correctrices ou des lentilles. Ces derni\u00e8res r\u00e9duiront consid\u00e9rablement les maux de t\u00eate en fin de journ\u00e9e ainsi que la diminution de la vue. Vos yeux pourront \u00e9galement mieux r\u00e9sister \u00e0 la lumi\u00e8re \u00e9mise par l’\u00e9cran.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous passez du temps devant votre PC dans le cadre de votre travail par exemple, il est n\u00e9cessaire d’adopter certains r\u00e9flexes afin de prot\u00e9ger au mieux vos yeux. Malgr\u00e9 tout, il est important de signaler que les \u00e9crans plats utilis\u00e9s de nos jours ne d\u00e9t\u00e9riorent pas la sant\u00e9 des yeux. Ils accentuent des anomalies… Lire la suite »Comment prot\u00e9ger ses yeux quand on passe son temps devant son PC ?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2913,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2906"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2906"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2982,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2906\/revisions\/2982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2913"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.univers-pc.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}